Alle Artikel mit dem Schlagwort ‘laufen

Artikel

Dritte Midlife-Crisis? Bootcamp!

1 Kommentar

Ich gehe auf die 50 zu. Ich darf das sagen. Du besser nicht zu mir. Sonst Beule, Kollege. Ich werde nicht gerne älter. „In Würde altern“ habe ich früher oft gehört. Ne, tut mir leid. Das sehe ich nicht. Also ist mein Ego seit ein paar Monaten im Ausnahmezustand. Defcon 1. Mit Sternchen. Natürlich kann ich das Altern nicht bremsen. Und auch wenn die Idee eines Jungbrunnens wirklich verlockend klingt, die Suche nach so einem Tümpel erscheint selbst mir sehr sinnbefreit.

Also. Yolo, Digga. Mach was draus. höre ich mich selbst zu mir sagen. Ende Oktober 2017. Auf einem Balkon in Tokio. Direkt über einer Stadtautobahn. Morgens um 3 Uhr. Direkt nach dem Aufstehen. (Und weil es einfach zur Stimmung passt:) Mit einem Panorama, wie ich mir Chiba-City im Newromancer immer vorgestellt habe.

Was machen.

Easy.

Artikel

120 km – check!

19 Kommentare

laufen-juli-2015

So. Es hat zwar bis zum letzten Tag des Monats gedauert, ABER (!!!!) ich habe mein Ziel erreicht. Ende Juni hatte ich mir vorgenommen, im Juli mindestens 120 Kilometer gelaufen. Und das habe ich nun auch geschafft. Wenn man bedenkt, dass ich beruflich im Juli ganze 18 Tage unterwegs war, dann freue ich mich umso mehr, dass ich es zumindest hinbekommen habe, meine morschen Knochen ganze 11 Mal ins Laufdress zu zwängen.

Artikel

80 km – check!

19 Kommentare

Der Kollege Wolfgang Würth hatte Anfang Mai seinen persönlichen Sportplan vorgestellt. 80 km Laufpensum hatte er sich für den Mai vorgenommen. Da Wolfgang und ich ähnlich viel unterwegs sind, habe ich mir diese 80 km zu eigen gemacht und sie mir ebenfalls als Ziel gesetzt. Ich will ja unbedingt laufen, um meinen geschundenen Körper wieder ansatzweise in Form zu bringen.

Mein Ziel habe ich heute am letzten Tag im Mai erreicht. 15 Mal habe ich in diesem Monat die Laufschuhe zugebunden und bin gelaufen. Zwei Mal davon auf dem Laufband im Hotel. 82.76 Kilometer sind dabei zusammengekommen.  1.5 Kilogramm habe ich abgenommen, was mich in der Mario-Challenge nicht gerade weiterbringt. Ich rede mir aber ganz fleissig ein, dass ich schon Fett verloren und Muskeln aufgebaut habe. Und meine Ernährung stelle ich auch nach und nach etwas um.

Ich bin ein ganz klein wenig stolz auf mich. Das Ziel für den Juni ist auch schon gesteckt. 150 Kilometer sollen es werden.

Artikel

Durch die Toskana morgens um 6 Uhr

3 Kommentare

Es gab mal eine Zeit, da bin ich morgens selbstverständlich um 5 Uhr aus dem Bett gesprungen, habe meine Laufsachen angezogen und bin meine 10 Kilometer gelaufen. Das war eine wirklich herrliche Zeit. Erst einmal hast Du um 6 Uhr morgens schon das erste Häkchen gesetzt und etwas Gutes geschafft, so dass der Einstieg in den Tag einfach gut ist. Zudem ist das Laufen nicht nur für meinen Körper gut, sondern auch Balsam für meine Seele. Bei keiner anderen Betätigung kann ich so hervorragend abschalten, oder mich zumindest voll und ganz auf einen einzigen Gedanken fokussieren.

Artikel

Die Super Mario Challenge

16 Kommentare

dicker-bauch-biggest-loser

Ich jammere ja gerne. Wegen allem. Immer. Eine Sache, die aber wirklich zum Jammern ist – die mittlerweile desolate Verfassung meiner Aussenhülle. Ich bin zwar nicht fett, aber habe doch mittlerweile deutliches Übergewicht, was sich in Form eines längst nicht mehr possierlichen Bäuchleins zeigt. Jan trägt jetzt Bauch. Wenn ich auch im Laufe der Jahre viele Ideale meiner Jugend bewusst und schulterzuckend verraten habe, ich bin alles andere als glücklich, was meinen Körper angeht. Nie, nie, nie läufst Du mit soner dicken Kiepe durch die Gegend. Entspann Dich das wird nicht passieren. Es ist längst passiert. Schlimmer noch etabliert. Und mein Schweinehund sitzt mittlerweile selbstzufrieden in Größe eines Pottwals auf dem Sofa und giert nach Schokolade und Chips.

Mein unstetes Leben, der Alltag durchzogen von ständigen Reisen ins Ausland, bei denen es meist bis spät in die Nacht geht und frühes Aufstehen vorausgesetzt wird, macht es mir zudem unmöglich auf meine alte Stärke zurückzugreifen. Dinge – wie eben das Laufen gehen – so lange stets zur gleichen Zeit zu Wiederholen bis der Körper meint, es wäre normal sich um 5 Uhr aus dem Bett zu heben, um sich dann in Laufklamotten zu begeben und mal eben locker flockig 10 Kilometer am Stück durch die morgendliche Kühle zu laufen. Das ist zumindest die Meinung des Schweinehunds. Ich kenne aber mehrere Pressesprecher, deren Leben auch nicht weniger stressig ist als meines, die das eben schaffen. Zu Laufen. Selbst bei Fahrveranstaltung. Selbst wenn sie abends noch lange in der Bar Gespräche geführt haben.

Heute morgen habe ich dann wieder gejammert. Da meinte mein junger Praktikant – ob wir denn nicht eine Challange angehen wollten. Sein Schweinehund hat sich nämlich auch unlängst wieder auf dem Sofa dick gemacht und ein guter Ansporn kann uns ja beiden nur Recht sein. Somit haben wir eben mit Handschlag besiegelt, dass derjenige von uns, der innerhalb von 3 Monaten, also bis zum 1. August 2015, weniger abgenommen hat, in dem dann kommenden Ausfahrt.tv Video sich der Welt in einem Super Mario Kostüm präsentieren muss.

Mein Startgewicht heute früh – vollkommen unakzeptabel: 94.9 kg

Disclosure: In diesem Beitrag finden sich Links zu Amazon.de, die als sogenannte Affiliate-Links gesetzt wurden. Dass heisst, dass ich eine Verkaufsprovision von Amazon bekomme, wenn ein potentieller Interessant auf den entsprechenden Link klickt und etwas bei Amazon kauft. Wer meint, dass dies meine Objektivität in Frage stellt, sollte die entsprechenden Links nicht anklicken.