Eine der mir sehr angenehmen Seiten meines Jobs ist ganz definitiv das Reisen. Heute fängt für mich die neue Saison der Fahrveranstaltungen an und es geht ab ins 14° warme Lissabon. Super! Dumm nur, dass ich seit Mitternacht mit weit aufgerissenen Augen – hellwach – versuche Schlaf zu finden. Ok, ich bin gegen 21 Uhr auf dem Sofa beim Fernsehgucken eingeschlafen. Aber mal im Ernst lieber Körper, 3 Stunden Schlaf reichen einfach nicht.
Wikipedia sagt: Als Jetlag (aus dem Englischen von jet ‚Düsenflugzeug‘ und lag ‚Zeitdifferenz‘) wird eine nach Langstreckenflügen über mehrere Zeitzonen auftretende Störung des Schlaf-Wach-Rhythmus (circadiane Dysrhythmie – circadiane Rhythmik) bezeichnet.
Ich war schon oft genug in anderen Zeitzonen unterwegs, ich hatte schon oft genug ein Jetlag. Aber dieses Mal hat es mich mal wieder so richtig fies von hinten erwischt. Ich war ja Anfang Januar in den USA. Erst ein paar Tage in Las Vegas, dann noch zwei Tage in Kalifornien. Die Zeitverschiebung hat da jeweils 9 Stunden betragen. Ich bin jeden Morgen gegen 3 Uhr wach geworden und war dafür in der Regel gegen 21 Uhr im Bett. Kann ich mit leben. Von Kalifornien sind wir dann noch 3 Tage nach Detroit weiter geflogen. Also 3 Stunden Unterschied zu Kalifornien und 6 Stunden zur deutschen Zeit.
Den kompletten Rückflug (am 14.01.) habe ich geschlafen. Quasi vom Start bis zur Landung. Das ist in der Regel ideal, wenn man abends in den Staaten losfliegt. Man schläft den Flug und landet am späten Vormittag ausgeschlafen in Deutschland. Top! Und genau so habe ich es gemacht. Und während einige Kollegen ganz bitter dem Jetlag verfallen waren, habe ich mich müde gefühlt, war aber schön im Rhythmus. Guter Plan! Super umgesetzt. Ich habe es halt ganz lang drauf! Weltenbürger! Jetsetter No.1 … usw usf
Von wegen! Am Samstag waren wir bei Freunden zum Abendessen geladen. Gegen Mitternacht habe ich mir im Anflug von jugendlichen Leichtsinn noch einen Espresso gegönnt. Und dann bis 7 Uhr morgens nicht einschlafen können. Am Sonntag nacht habe ich es geschafft, immerhin schon um 3 Uhr zu schlafen, die letzten Tage gegen Mitternacht. Und dann heute … BÄM! Ich bin wach. Schlaflos in Bielefeld …
Immerhin. In zwei Stunden müsste ich ja auch eh schon aufstehen und wann habe ich denn schon mal die Chance das Abendprogramm von WFPK zu hören, oder?